• Мы работаем!

      Не смотря на сложную ситуацию в мире с коронавирусом, мы продолжаем прием пациентов на амбулаторное и стационарное лечение без ограничений.

      А также высылаем средства ухода, проводим заочные консультации .

      Узнать подробнее по WhatsApp

      Просто оставьте короткую заявку на WhatsApp .

      Ответим в течение часа!

      +49 (160) 949-66-279

    Сколько времени надо посвящать физическим нагрузкам, чтобы поддерживать хорошую форму?

    Сколько времени надо посвящать физическим нагрузкам, чтобы поддерживать хорошую форму? Новое исследование канадских медиков дает на этот вопрос несколько неожиданный ответ: достаточно шести минут интенсивной нагрузки в неделю. Об этом исследовании со ссылкой на журнал Applied Physiology сообщает Ynet.

    В исследовании участвовали 23 спортсмена, которых разделили на три группы. Первая группа занималась тренировками небольшой интенсивности по два часа в день, вторая занималась по 10 минут в день со средней интенсивностью, а третья группа работала всего по 2 минуты в день, но с полной выкладкой, на пределе своих возможностей.

    Оказалось, что потребление кислорода мышцами достигало примерно одинаковых показателей во всех трех группах. Ученые сделали вывод, что тренировки в режиме максимально интенсивных непродолжительных нагрузок достаточны для поддержания хорошей спортивной формы и представляют собой реальную альтернативу долгим занятиям. Одна беда — заниматься так могут лишь люди с достаточно высоким уровнем физической подготовки, способные заставить себя работать на пределе сил.



    Вас может заинтересовать:

    Опубликовано: 08 июня 2005

    Расскажите о нас знакомым:
    Дортмунд

    Медицинский Центр в Дортмунде
    Medizinisches Zentrum MedHaus GmbH Kampstrasse 45 44137 Dortmund Germany
    Электронная почта:
    info@medhaus.ru
    dr.ivanov@web.de

    Мюнхен

    Представительство в Мюнхене
    Felix-Kolping Str. 26 81732 Muenchen Germany
    Электронная почта:
    info@medhaus.ru

    Москва

    Центральный офис в Москве
    105318, г. Москва, Ткацкая ул, дом 5, стр.2, оф.402
    Электронная почта:
    info@medhaus.ru

    Казань

    Представительство в Казани
    Медицинский Центр
    Электронная почта:
    kazan@medhaus.ru

    Киев

    Представительство в Киеве
    ул. Грушевского 10. офис 114, Киев, Республика Украина
    Электронная почта:
    kiev.medhaus@gmail.com


    Оперативная связь

    Whatsapp врача
    +49(160)949-66-279
    Электронная почта
    info@medhaus.ru


    Заполняя и отправляя форму, я даю своё согласие на обработку моих персональных данных в соответствии с ФЗ «О персональных данных» (№152-ФЗ от 27.07.2006), на условиях и для целей, определенных Политикой конфиденциальности.