info@medhaus.ru

    Тренировки в пожилом возрасте способствуют улучшению памяти

    Регулярные занятия спортом улучшают обмен веществ головного мозга в пожилом возрасте. Исследователи из Университета Франкфурта-на-Майне изучили воздействие регулярной физической активности на обмен веществ головного мозга и память в рамках рандомизированного контролируемого исследования SMART («Спорт и метаболизм в пожилом возрасте»). В нем приняли участие 60 человек в возрасте от 65 до 85 лет. Перед началом эксперимента исследователи провели спортивно-медицинское и нейропсихологическое обследования участников. Кроме того, с помощью магнитно-резонансной томографии были исследованы структура и обмен веществ головного мозга. На протяжении 12 недель пробанды три раза в неделю крутили педали велоэргометра. 30-минутные тренировки были подобраны с учетом индивидуальных физических возможностей. После завершения эксперимента участников снова обследовали, чтобы проанализировать воздействие тренировок на память, обмен веществ головного мозга и его структуру. Кроме того, ученые из Франкфурта оценили, насколько эффективно тренировки повлияли на общее физическое состояние.

    Выяснилось, что благодаря регулярным тренировкам удалось сдержать рост уровня холина – концентрация этого вещества в головном мозге часто повышается из-за усиленного отмирания нервных клеток, что наблюдается, например, при развитии болезни Альцгеймера. Тренировки позволили удерживать уровень холина на одном уровне. В то время как в контрольной группе, участники которой не тренировались, концентрация холина в головном мозге повысилась. Также и общее физическое состояние пробандов из тренировавшейся группы улучшилось, что на эргометре отразили показатели функционального состояния сердца.

    Таким образом, регулярные посильные физические нагрузки в пожилом возрасте положительно сказываются как на работе головного мозга, так и на общем состоянии организма. Поэтому немецкие врачи советуют пожилым людям минимум три раза в неделю по 30 минут крутить педали или просто ходить. Однако, перед началом тренировок следует проконсультироваться с врачом, чтобы определить свой допустимый уровень физических нагрузок.   

    Вас может заинтересовать:

    Профилактическое обследование в Германии

    Опубликовано: 31 июля 2017

    Расскажите о нас знакомым:

    Дортмунд

    Медицинский Центр в Дортмунде
    Medizinisches Zentrum MedHaus GmbH Kampstrasse 45 44137 Dortmund Germany
    Телефон: +49 231 530 8999
    Факс: +49 231 530 8998
    Мобильный: +49 15231930411
    Электронная почта:
    info@medhaus.ru
    dr.ivanov@web.de

    Мюнхен

    Представительство в Мюнхене
    Felix-Kolping Str. 26 81732 Muenchen Germany
    Мобильный: +49 15231930411
    Электронная почта:
    info@medhaus.ru

    Москва

    Центральный офис в Москве
    105318, г. Москва, Ткацкая ул, дом 5, стр.2, оф.402
    Телефон: +7 (495) 662-13-26 (многоканальный)
    Электронная почта:
    info@medhaus.ru

    Казань

    Представительство в Казани
    Медицинский Центр "Эра" ул. Закиева, дом 4, 420027 Казань
    Телефон: +7 (843)267 22 50
    Электронная почта:
    kazan@medhaus.ru

    Киев

    Представительство в Киеве
    ул. Грушевского 10. офис 114, Киев, Республика Украина
    Телефон: +38 (044) 253-14-00
    Мобильный: +38 (050) 446 51 51
    Электронная почта:
    kiev.medhaus@gmail.com


    Оперативная связь

    Москва
    +7(495)662-13-26
    Германия
    +49(152)319-30-411
    Бесплатно по России
    8(800)775-38-15
    Электронная почта
    info@medhaus.ru


    Заполняя и отправляя форму, я даю своё согласие на обработку моих персональных данных в соответствии с ФЗ «О персональных данных» (№152-ФЗ от 27.07.2006), на условиях и для целей, определенных Политикой конфиденциальности.