info@medhaus.ru

+49 (160) 949-66-279 - Whatsapp врача

Мы работаем!
Не смотря на сложную ситуацию в мире с коронавирусом, мы продолжаем прием пациентов на амбулаторное и стационарное лечение без ограничений.

А также высылаем средства ухода, проводим заочные консультации .
Узнать подробнее по WhatsApp
Просто оставьте короткую заявку на WhatsApp .

Ответим в течение часа!
+49 (160) 949-66-279

Тренировки в пожилом возрасте способствуют улучшению памяти

Регулярные занятия спортом улучшают обмен веществ головного мозга в пожилом возрасте. Исследователи из Университета Франкфурта-на-Майне изучили воздействие регулярной физической активности на обмен веществ головного мозга и память в рамках рандомизированного контролируемого исследования SMART («Спорт и метаболизм в пожилом возрасте»). В нем приняли участие 60 человек в возрасте от 65 до 85 лет. Перед началом эксперимента исследователи провели спортивно-медицинское и нейропсихологическое обследования участников. Кроме того, с помощью магнитно-резонансной томографии были исследованы структура и обмен веществ головного мозга. На протяжении 12 недель пробанды три раза в неделю крутили педали велоэргометра. 30-минутные тренировки были подобраны с учетом индивидуальных физических возможностей. После завершения эксперимента участников снова обследовали, чтобы проанализировать воздействие тренировок на память, обмен веществ головного мозга и его структуру. Кроме того, ученые из Франкфурта оценили, насколько эффективно тренировки повлияли на общее физическое состояние.

Выяснилось, что благодаря регулярным тренировкам удалось сдержать рост уровня холина – концентрация этого вещества в головном мозге часто повышается из-за усиленного отмирания нервных клеток, что наблюдается, например, при развитии болезни Альцгеймера. Тренировки позволили удерживать уровень холина на одном уровне. В то время как в контрольной группе, участники которой не тренировались, концентрация холина в головном мозге повысилась. Также и общее физическое состояние пробандов из тренировавшейся группы улучшилось, что на эргометре отразили показатели функционального состояния сердца.

Таким образом, регулярные посильные физические нагрузки в пожилом возрасте положительно сказываются как на работе головного мозга, так и на общем состоянии организма. Поэтому немецкие врачи советуют пожилым людям минимум три раза в неделю по 30 минут крутить педали или просто ходить. Однако, перед началом тренировок следует проконсультироваться с врачом, чтобы определить свой допустимый уровень физических нагрузок.

Вас может заинтересовать:

Профилактическое обследование в Германии

Опубликовано: 31 июля 2017

Расскажите о нас знакомым:

Лечение в Германии

Мини-чек в DOC Дортмунд

Дортмунд

Медицинский Центр в Дортмунде
Medizinisches Zentrum MedHaus GmbH Kampstrasse 45 44137 Dortmund Germany
Электронная почта:
info@medhaus.ru
dr.ivanov@web.de